降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
15家旅游度假区确定为国家级旅游度假区 北戴河在列****** 中新网1月11日电 据文旅部网站显示，根据中华人民共和国国家标准《旅游度假区等级划分》与《国家级旅游度假区管理办法》，经有关省(区、市)文化和旅游行政部门推荐，文化和旅游部按程序组织认定并完成公示，确定以下15家旅游度假区为新一批国家级旅游度假区：  图片来源：文旅部网站截图 1.河北省 秦皇岛市北戴河度假区 2.上海市 上海国际旅游度假区 3.江苏省 常熟虞山文化旅游度假区 4.浙江省 泰顺廊桥-氡泉旅游度假区 5.浙江省 鉴湖旅游度假区 6.江西省 新余市仙女湖七夕文化旅游度假区 7.江西省 赣州市大余县丫山旅游度假区 8.山东省 烟台金沙滩旅游度假区 9.山东省 荣成好运角旅游度假区 10.河南省 三门峡市天鹅湖旅游度假区 11.湖北省 神农架木鱼旅游度假区 12.湖南省 岳阳洞庭湖旅游度假区 13.广西壮族自治区 大新明仕旅游度假区 14.四川省 宜宾蜀南竹海旅游度假区 15.陕西省 商洛市牛背梁旅游度假区(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发网址 【青少年如何学会接纳和欣赏自己？】 2024-06-15 大发网址北京大兴国际机场内装进入尾声 2024-05-03 大发网址豪门齐聚BLAST系列赛马德里站 2023-12-26 大发网址欧文正名之战像极了詹姆斯 2023-08-04 大发网址商务部副部长王受文：将公布新外资准入负面清单 2023-12-24 大发网址总决赛-广东2-0领先新疆 2023-08-07 大发网址国家医保局：2022年每个省集采药品将覆盖350个以上 2023-12-25 大发网址一纸婚约，打破年轻小伙的生活 2024-05-23 大发网址广东省委统战部原部长曾志权案开庭:被控受贿上亿 2024-02-07 大发网址华谊兄弟2018年净亏10亿多,冯小刚、郑恺“赔偿”近9000万 2023-09-17 大发网址新国足6月3日在广州正式集结 里皮回归执教已不是秘密 2023-09-21 大发网址Rookie职业生涯仅与Faker交手五次！战绩为四胜一负 2023-08-31 大发网址霍建华也难逃中年发福？只是这发际线还是很优越的 2023-11-20 大发网址 凡·高情人死于自杀，波兰斯基起诉奥斯卡 2024-03-12 大发网址 合众人寿去年净亏8.5亿 保费业务收入缩减超过3成 2023-08-03 大发网址《自然》：揭示褪黑素受体结构，让睡个好觉不再是梦 2024-05-31 大发网址马国明曾为许志安拍MV(图) 2023-12-17 大发网址 日本侵华时期战时刊物 2024-05-12 大发网址中国官方否认“多地恢复出国旅游等因私护照办理和换发” 2024-03-23 大发网址亲历:美国儿童游泳大赛 2023-11-19 大发网址印度洋发现新型生物：全身透明发出幽蓝亮光 2023-09-29 大发网址北大才女刘媛媛用这4个方法逆袭人生 2023-08-07 大发网址天文学家将进行关于是否恢复冥王星“行星”地位辩论 2024-05-19 大发网址2019年版第五套人民币来了！快来找找区别 2024-02-13  ) 大发网址地图 |
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图片来源：文旅部网站截图
